Dalam buku revolusioner yang ditulis dengan gaya populer ini, Seligman memperkenalkan prinsip-prinsip dasar psikologi positif, ciri-ciri kebahagiaan yang autentik, dan faktor-faktor pendukungnya. dengan metode praktis yang dirumuskannya, Anda dapat memanfaatkan temuan-temuan terbaru dari sains kebahagiaan untuk mengukur dan mengembangkan kebahagiaan dalam hidup Anda.